1、制定好作息时刻方案。把每天的温习功课、文体活动、歇息与睡觉的时刻组织合理,避免最终一周的温习忙乱无序,按方案行事。开端进入中考时刻节奏。依照中考上午考试开端时刻与下午考试开端时刻温习功课,例如按上午中考时刻温习语文,有助于进入中考状况,有助于充分发挥已把握的常识。

2、每天以中考的心态做卷子。有些考生以为自己现已做了好几个月的卷子了,临考前十天八天能够不做,看看就行了,这可能会导致你考试时抓不住感觉,手生,影响发挥。所以主张我们考前每天以中考的心态做卷子,这样到中考时就会以往常心态做卷子。只需做到平常如中考,才干到达考时如平常。

3、捉住最佳回忆时刻。心理学研讨证明,早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时因为不受前摄按捺、后摄按捺的影响,回忆作用最好。因而主张我们在这两段时刻内温习最要害、最重要的课程内容。

4、最好不玩电脑和上网。玩电脑、上网简单上瘾,简单在大脑构成优势振奋灶,按捺已把握常识的发挥。

5、参与自己喜爱的文体活动。意图是调理心情、消除疲惫、休养生息,以安稳、丰满的心情迎战中考。但要避免强度大的体育运动,避免意外受伤,贻误考试。

6、留意饮食卫生,避免胃肠疾病。依照平常的饮食习惯吃饭就能够,没有必要加强养分去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱,影响心情安靖,不利于考试。

7、调整睡觉。从现在开端就不要再“开夜车”了,依据自己的状况把晚间睡觉调整到十点或十一点开端。

8、平心静气,避免烦躁。不想考试后的事,不与人争辩问题,平心静气地对待考前的一些工作。考前有些严重忧虑在所难免,考前有些轻度焦虑有助于开掘你的智力潜力。但把自己的轻度考试焦虑看得太重,这才是影响考试的负面心态。

9、理清考虑头绪、无妨猜猜题。猜题有必要做到:①猜题的动机要正确:为了验证自己对常识系统的把握程度,而不是替代艰苦的学习。②猜题的留意点要恰当:着力重视把握有关的基本概念、原理、规律、公式上下功夫,而不是指向若干详细试题。③猜题有必要要时刻组织合理:即在温习之末,考试降临之际,而不是在温习一开端就猜题。

10、坚持必胜的决心。从现在开端不要再做难题,一般也不要再做新的标题。意图是强化自己已把握的常识,增强决心,每一个人把握常识的程度不相同,中考的方针就不相同。只需到达了自己才能所及的方针便是中考成功。临考前这几天,每天要挺胸昂首箭步走,有助于增强决心,要信任自己的力气。决心是中考成功的魂灵,只需你有杰出的心态就一定能到达你量力而行的考试方针。

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